恩施市地处鄂西山区中部，属云贵高原的东延部分；地近四川盆地边缘，处于我国地形第二阶梯末端。整个轮廓形似枫叶。地理坐标处北纬29°50′至30°39′，东经109°4′至109°58′，市域东西距86.5公里，南北长90.2公里，总面积3967平方公里，北临重庆奉节，南连宣恩西与利川、咸丰接壤，东与建始、鹤峰毗邻。
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